-–убрики

 -ћетки

¬заимоотношени€ ƒоброта »рисы березова€ роща благодарность вдохновл€ющие истории вдохновл€ющие стихи вера вера в себ€ весна весна стихи взаимоотношени€ людей взаимоотношени€ между мужчиной и женщиной влюбленные фото внутренний мир возможности вопрос воспитание детей врем€ горное озеро горные пейзажи день рождени€ дети добрые дела душа еда есени€ волковинска€ стихи жизнь зависть закат на море здоровье зима в горах зима стихи зимние пейзажи зимний лес зимн€€ ночь интересные притчи истории из жизни как похудеть как стать успешным капли росы картинки любовь картинки на телефон 240х320 картинки с надпис€ми красивые стихи о любви крокусы лариса кузьминска€ стихи лето стихи любовь любовь к себе любовь стихи люди мечта новогодние открытки новый год новый год открытки оригинальна€ архитектура осеннее утро осенние пейзажи осенний лес осенний парк осень в горах осень стихи отношени€ ошо цитаты пасха перемены подснежники позитивные стихи радуга рассвет родители рождество сила мысли сказки эльфики современные художники стихи о весне стихи о душе стихи о жизни стихи о зиме стихи о красоте природы стихи о лете стихи о любви стихи о цветах стихи об осени страх счастье счастье стихи тать€на лаврова стихи уроки жизни хвойный лес цветуща€ вишн€ цитаты о жизни цитаты о любви цитаты о люд€х цитаты о человеке цитаты ошо человек эльфика юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Bliss_S

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.06.2009
«аписей: 2282
 омментариев: 31884
Ќаписано: 68706

ѕро полезное пропитание

—реда, 07 »юл€ 2010 г. 15:11 + в цитатник

јвтор предлагаемой дл€ вашего чтени€ статьи - —ветлана ≈рмакова, потр€сающа€ женщина, умничка, красавица и очень жизнерадостный человек. я знакома с еЄ творчеством не первый год и каждый раз нахожу дл€ себ€ что-то полезное.

»так, читаем...

я всегда ищу способы сделать себ€ живее. » еще живее! » еще здоровее!

я практиковала голодание (рекорд - три недели), сухое голодание (рекорд – п€ть дней), сыроедение (год), веганство (12 лет), вегетарианство (17 лет), чистоедение (7 лет).

ћуж во всех этих экспериментах был вторым, а иногда и первым, поэтому наш опыт гораздо ценнее, чем опыт одного человека. Ќаписали о своем опыте несколько книг.

Ќам скоро по 60 лет – и мы оба совсем здоровы, не помним даже, когда простывали...
“ак что можем делать вывод.

¬ывод оказалс€ смешным!  

Ѕџ“№ ЁЋ≈ “–ќ¬≈Ќ» ќћ

Ћучший способ быть энергичным и здоровым давно знают даже глупые воробьи! ƒаже ленивые коровы! ¬оробьи скачут и поклевывают, коровы ход€т и пожевывают… ¬ общем, ед€т часто и мало.

я назову это способ питани€ – малоедение. » утверждаю, что оно просто и удобно. Ћегкий голод будете чувствовать только первые несколько дней.

ћалоедение имеет преимущества всех других систем полезного питани€.

ћалоедение – единственна€ система питани€, с которой, кажетс€, согласны все диетологи. » единственный признанный наукой способ жить долго.

” мен€ и раньше были проблески мысли про малоедение, но € не считала его удобным дл€ каждодневности. ѕосто€нный полуголод казалс€ противней голода!

¬от что € писала последние годы:

"Ѕыть электровеником!
ƒа, на сыроедении мы были очень энергичны, за год наработали-натворили столько, сколько за несколько лет обычного питани€ не смогли бы.
» € перехожу на сыроедение, когда мне надо продержатьс€ в стрессе, в ћоскве, например.
ћен€ вот малоедение интригует...  рысы долго живут при ограниченном рационе... „ем € хуже?"

"”троить энергию?
ќчень просто. ћне вот понадобилась она, чтобы дописать книгу – и € сегодн€ как электровеник. ¬се потому, что на строгом питании; известно: две трети энергии организм тратит на усвоение пищи.
≈м каждый час. я всегда на такой диете, когда надо рывок сделать. Ќас не догон€т!"

"»ли жить, или жрать!
ѕродолжаю жить с избытком энергии. ѕолучаетс€ дл€ мен€, что нормально можно жить только с посто€нным легким чувством голода, к которому быстро привыкаешь, и оно становитс€ чувством легкости и здоровь€.
—егодн€ ем: фрукты, суп, овощи. ƒа, в который раз убеждаюсь: или жить, или жрать!
≈сли кто-то осмелитс€ прожить так, почти сыроедчески, день, то его ждут открыти€. ¬озможно, нормализуетс€ давление, улучшитс€ сон, усилитс€ сексуальность, он натворит вдвое больше, чем обычно".

—–ј¬Ќ≈Ќ»я

“еперь сравню малоедение с другими системами питани€.

* —ыроедение.

Ёнерги€ – сама€ больша€ ценность в жизнь, вернее – это сама жизнь. ≈сли вгл€детьс€ – видно, что человек охотитс€ за энергией, и это его основное зан€тие.

ƒо недавнего времени € утверждала, что наибольшую энергию даст сыроедение. Ќо сыроедение нереально в холодной-голодной –оссии, на него способны только фанатики.
», увы, нет долгожителей-сыроедов!..

“еперь € вы€снила, что малоедение дает такой же избыток энергии, но без мук. ”же мес€ц чувствую себ€ бодрейше, будто выпила кофе после долгого воздержани€. Ёнерги€ очень возросла, это легко видеть по моему живому журналу.

* ¬егетарианство и веганство.

ћы с мужем спасли себ€ от болезней, перестав в сорокалетнем возрасте есть продукты животного происхождени€. ¬ них много таких паразитов, которые, в сочетании с химией и т€желыми металлами, быстро стар€т человека и убивают.

Ёто гениальное открытие √илды  ларк. ќна умерла в 81 год (странной смертью; есть версии об отравлении), до последнего дн€ работа€, как цела€ академи€ наук.

“еперь мы едим продукты животного происхождени€, все, кроме м€са. ѕросто проварива€ их дважды.

Ќо у малоеда иммунитет лучше, чем у обжоры; иммунные силы или отлов€т паразитов, или не дадут им размножитьс€ в организме.

* „истоедение (термин мой).

Ёто питание продуктами без плесени, паразитов и химии.

Ќо продуктов без плесени, паразитов и химии просто нет (только свежайшие лесные €годы и свежайшие лесные орехи).

 онцентрацию этих €дов можно уменьшить способами, которые издревле известны еврейскому народу и способами, открытыми √илдой  ларк.

Ќедавно на вопрос телеведущей, что можно покупать в супермаркете, продавец ответил: ничего!

Ќа рынке то же самое: микроплесень на орехах, сухофруктах, даже самые дорогие фрукты-€годы на рынке, например, свежа€ черешн€ - с плесенью, гнилью и химией.

ћалоедение уменьшает количество токсичных веществ в организме, они легче вывод€тс€. » потому что самой пищи меньше, и потому что организм не тратит много силы на усвоение и обезвреживание пищи, а значит, может зан€тьс€ очищением.

«акон: организм начинает очищение при первой любой возможности.

 ј  —“ј“№ ћјЋќ≈∆ ќ…?

* ¬ыберите неделю спокойной жизни, став€ главным делом каждого дн€ переход на малоедение.

¬сего-то потерпеть несколько дней, а там организм перестроитс€, поймет, что не дадут, сколько ни проси…

*  упите вкусностей, пусть даже вредных. я позволила себе то, чего обычно не ем: шоколад и блины. Ёто, блин, радости переходного периода!

* ”знайте калорийность продуктов и блюд. “аблиц в сети полно. ”же мес€ц € считаю калории, у мен€ блокнотик на столе. ѕотом перестану считать, создам привычку. я знаю больших мужчин, которые ед€т, как маленькие женщины - и довольны!

ѕоследние годы € ела примерно две тыс€чи килокалорий в день. —ейчас – примерно тыс€чу сто. ћой рост 157 см.

* ≈шьте, как только захотите, чтобы не было страха перед голодом.

я ем через час, или через полтора, или через два, как только проголодаюсь. ≈м и на ночь, спать ложусь сыта€.

(—овет на зиму: дают сытость и почти бескалорийны гор€чие бульоны. Ћетом хороши в неограниченных количествах огурцы и грейпфруты).

"√лаварь" малоедов в –оссии – √алина Ўаталова. —ейчас ей 93 года, по слухам, она активно работает.

ќ—¬ќ…“≈ „»—“ќ≈ƒ≈Ќ»≈!

» все-таки!

’ороший иммунитет может быть подорван стрессом, посто€нным химическим отравлением, отравлением т€желыми металлами, стоматологическими материалами.

ѕри посто€нном отравлении, когда печень уже не справл€етс€, паразиты в организме начнут плодитьс€ стократно и в считанные мес€цы убьют хоз€ина.

ћой муж на себе испытал такое отравление; мы воврем€ устранили причину.

ƒумаю, что "главарь" сыроедов, јлександр „упрун, умерший огорчительно рано от болезни печени, как раз испытывал посто€нное бытовое отравление.

¬ этом же – думаю – причина раннего рака —авели€  рамарова, который вроде бы тщательно следил за своим здоровьем.

Ќапример, микроутечки фреона из холодильника или кондиционера могут отравить человека; а фреон из организма сам собой не выводитс€.

ћилый, но поролоновый диванчик вполне может стать последней постелью хоз€ина.

Ќемолодому малоеду € также советую регул€рные антипаразитарные чистки и стерилизацию пищи способами √илды  ларк, ведь концентраци€ сол€ной кислоты в желудке п€тидес€тилетнего человека в тыс€чу раз ниже, чем у ребенка. ј сол€на€ кислота желудка как раз и стерилизует всю пищу.

 ларк пишет: чтобы очистить фрукт-овощ от токсинов, надо облить его гор€чей водой дважды. Ќа одну минуту погрузить в гор€чую воду, обсушить салфеткой и снова погрузить на минуту. "”дал€етс€ с фруктов воск и парафин, асбест, красители, лантаниды и бензол. ≈сли держать продукты в гор€чей воде больше минуты, то токсичные вещества снова впитаютс€ в продукт".

ѕочти все блюда она советует проваривать дважды. Ёто старинный способ обезвреживани€ пищи.

¬аришь, как обычно; потом блюдо остывает; потом кип€тишь его еще п€ть-дес€ть минут.

"»менно во врем€ остывани€ из €иц паразитов вылупл€ютс€ личинки, и чтобы убить личинки, надо прокип€тить блюдо второй раз".

¬ сети есть таблица стерилизации продуктов по  ларк. —амодельный йодный раствор люгол€ советую иметь всем; он гениально чистит и продукты, и организм.

„“»“≈ —џ–ќ≈ƒ≈Ќ»≈

¬ малоедении, думаю, надо хот€ бы половину пищи употребл€ть сырой; особенно бесценно только что сорванное с куста или гр€дки. —обственно, это и есть единственно здорова€ пища.

Ќапример, витамин — из сырых фруктов-травок-овощей нейтрализует плесень. ј плесень просто убийца! ќна резко снижает иммунитет!

—.јракел€н: " стати, главна€ причина большинства сердечно-сосудистых заболеваний, на мой взгл€д, - отложение не холестерина (его гораздо меньше, чем думают), а плесени".

ѕ–»я“Ќќ√ќ ¬јћ ѕ≈Ћ№ћ≈Ќя!

ј муж у мен€ давно малоед! Ћеонид ∆аров съедает за день вдвое меньше обычного мужчины; его вес 72 кг при росте 180.

Ёнерги€ всегда высока€, Ћеонид ∆аров не электровеник, а электрометла! ѕричем, не пьет ни чай, ни кофе уже лет двадцать п€ть…

–ежим малоедени€ у него сложилс€ такой: не есть первую половину дн€, и два раза поесть во второй половине дн€. ќт пуза, досыта!

«а сутки эти две еды немного калорий наберут, ведь у Ћеонида половина объема каждой еды - овощи и трава. » еще фрукты перед едой.

Ќеважно, как есть, мало, но часто, или дважды в день, но побольше. √лавное, чтобы в сутки набиралось минимум калорий, которые вам нужны, чтобы не ходить голодным.

»так: малоедение с учетом сыроедени€ и чистоедени€ – и вас не догон€т! Ќас-то точно не догон€т!

ѕри€тного вам пельмен€!  

 ниги —ветланы ≈рмаковой и Ћеонида ∆арова вы можете приобрести здесь>>>

–убрики:   ”Ћ»Ќј–»я/ќ питании
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз



Angel_Talia   обратитьс€ по имени —реда, 07 »юл€ 2010 г. 16:32 (ссылка)
интересно!)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
AlenkaSC   обратитьс€ по имени —реда, 07 »юл€ 2010 г. 17:31 (ссылка)
спасибо за чудненькие советы:) теперь € пон€ла, чего мне не хватает дл€ живости
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћогово_Ѕелой_¬олчицы   обратитьс€ по имени —реда, 07 »юл€ 2010 г. 20:44 (ссылка)
ќтличные советы и рекомендации! —пасибо мо€ хороша€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 07 »юл€ 2010 г. 22:07ссылка
√алина_пестова, будь всегда здорова, √алочка!
—и€ние_–озы_∆изни   обратитьс€ по имени —реда, 07 »юл€ 2010 г. 23:56 (ссылка)
Ѕольшое спасибо! Ќадо попробовать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку