-Рубрики

 -Метки

Взаимоотношения Доброта Ирисы березовая роща благодарность вдохновляющие истории вдохновляющие стихи вера вера в себя весна весна стихи взаимоотношения людей взаимоотношения между мужчиной и женщиной влюбленные фото внутренний мир возможности вопрос воспитание детей время горное озеро горные пейзажи день рождения дети добрые дела душа еда есения волковинская стихи жизнь зависть закат на море здоровье зима в горах зима стихи зимние пейзажи зимний лес зимняя ночь интересные притчи истории из жизни как похудеть как стать успешным капли росы картинки любовь картинки на телефон 240х320 картинки с надписями красивые стихи о любви крокусы лариса кузьминская стихи лето стихи любовь любовь к себе любовь стихи люди мечта новогодние открытки новый год новый год открытки оригинальная архитектура осеннее утро осенние пейзажи осенний лес осенний парк осень в горах осень стихи отношения ошо цитаты пасха перемены подснежники позитивные стихи радуга рассвет родители рождество сила мысли сказки эльфики современные художники стихи о весне стихи о душе стихи о жизни стихи о зиме стихи о красоте природы стихи о лете стихи о любви стихи о цветах стихи об осени страх счастье счастье стихи татьяна лаврова стихи уроки жизни хвойный лес цветущая вишня цитаты о жизни цитаты о любви цитаты о людях цитаты о человеке цитаты ошо человек эльфика юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Bliss_S

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.06.2009
Записей: 2252
Комментариев: 31876
Написано: 68666

Почему не получается похудеть

Четверг, 16 Сентября 2010 г. 00:01 + в цитатник

pohudet' (229x300, 13Kb)

Как это ни грустно звучит, но очень часто наш жизненный путь усеивается обломками того, чем мы начинали быть и чем мы могли бы сделаться.

Это в полной мере относится и к процессу похудения. Не секрет, что многие полные люди очень хотят похудеть, садятся на безумные диеты, начинают совершать безумные по интенсивности тренировки, проводят безумное время в парилках или в саунах. Но в очередной раз попытка похудения "нахрапом" заканчивается ничем, сил себя истязать больше не остается, и человек отступается от попытки - далее обычно следует срыв и переедание.

По мере накопления таких неудачных попыток приходит неверие в себя. Лишний вес осознается уже как некоторая неизбежность и, в сердцах плюнув на свой внешний вид и свою возможную стройность, человек начинает поедать килограммы пирожных или выпивать литры пива.

В результате мечта о стройности становится такой же несбыточной, как и полет на Солнце. На жизненном пути появляется еще один обломок того, чем человек мог бы стать, но так и не стал - обломок стройного человека с красивым гибким телом.

Почему же ничего не получается? Как сделать так, чтобы не превратить свою мечту в обломок того, чем мы могли бы быть?  

Чтобы это понять, обратимся к некоторым рекомендациям, которые обычно дают диетологи людям, имеющим лишний вес. А диетологи рекомендуют начать считать калории. И, как показывает практика, на этом задании многие люди заканчивает попытку похудения, так как считать калории у них просто нет никаких сил. Но, что странно, другой группе людей, не менее многочисленной, это задание нравится больше других, и именно это задание помогает им сбросить основную массу лишнего веса.

Так почему же так? Чем одни люди отличаются от других?

Психология дает четкий ответ на этот вопрос: люди имеют два основных способа приема и переработки поступающей информации - детальное видение и угадывание. Эти типы еще 100 лет назад выделил выдающийся русский физиолог И. М. Сеченов (он их называл "детальное видение" и "схватывание"). Чуть позже другой величайший русский физиолог И.П.Павлов расширил эту классификацию и выделил три человеческих типа: мыслителя, художника и средний.

Между двумя способами восприятия существует резкая разница.

Способ детального видения предполагает длительный период предваряющего анализирования: человек сначала как бы не видит общей картинки, а внимательно изучает детали, частности. И только потом, в самом конце, после детального осмысления, у него в сознании складывается окончательный цельный образ.

Способ угадывания противоположен - человек сразу старается сформировать (угадать) окончательный цельный образ, а потом уже вычленяет из него детали.

Оба способа восприятия имеют свои достоинства и недостатки.

Угадывание обеспечивает большую быстроту восприятия, но не гарантирует от серьезных ошибок.

Детализирование замедленно, но более надежно.

Чрезмерно развитая детализация приводит к тому, что человек, погружаясь в детали, образно выражаясь, не видит леса за деревьями.

Слишком развитое угадывание вызывает большую поверхность суждений и субъективность восприятия, в крайних случаях близкую к галлюцинаторности.

Доказано, что детализирование характерно для людей, обладающих левополушарным способом приема информации; а угадывание - правополушарным.

Различия между двумя описанными способами настолько существенны, а участвующие в них виды психических процессов настолько различны, что следует говорить о необходимости разработки принципиально различных похудательных методик для лево- и правополушарных людей.

Собственно, это и есть ответ на главный вопрос рассылки: "почему не получается похудеть?"

Не удается похудеть потому, что человек пытается использовать способы похудения, не подходящие для его психики, противоречащие принципам её работы.

Подсчет калорийности, детальное высчитывание количества углеводов при ротации - это все легко выполняется теми, кто, выражаясь физиологическим языком, имеет левополушарный способ приема и переработки информации.

Но эти же задания для "правополушарников" будут невыносимы, так как их способ - интуиция - предполагает совершенно другие задания, связанные с воображением.

В моем курсе "Похудение" есть различные задания: часть из них большое подходит для мыслителей (логиков-левополушарников), другая часть - для художников (интуитов-правополушарников) .

Поэтому я не устаю повторять - если задания Вам не нравится, не комфортно, не подходит - не делайте его. Это не ваше задание. Такое задание лучше просто пропустить.

Пытаясь выполнить не подходящее Вам задание, Вы попадает в тупик, результатом которого может быть жгучее разочарование и срыв.

В моем курсе задания и для правополушарников, и для левопоолушарников разбросаны вперемешку по всем учебным месяцам.

Это сделано по одной простой причине - все-таки подавляющая часть людей (по разным данным от 40 до 70%) не имеют выраженного пристрастия к использованию одного из познавательных способов. Таких людей относят к людям среднего типа, в различной степени удаленных от двух полюсов (последовательного угадывания и последовательного детального видения). Такие люди смогут выполнять все задания курса, без ограничений.

Важно отметить, что деятельность "слабого" полушария можно развивать, и поэтому в курсе есть специальные задания и для этого. И это важно.

Интересные исследования были проведены физиологами Weisz Julla, Balazs Laszlo (результаты опубликованы в 1990 г. в журнале "Нейропсихология"). Исследовались отношения между доминантностью полушарий и полнотой.

Самыми полными оказались левополушарники-мыслители. Менее полными - правополушарники-художники. Ну а минимальный вес имели амбидекстры, то есть те, кто не обладает выраженной доминантностью полушарий, те у кого полушария развиты одинаково.

Именно поэтому, тем, кто хочет похудеть, важно развивать свое второе полушарие.

Что еще важно отметить... По мере взросления у человека может изменяться предрасположенность к преимущественному использованию одного из способов. У младших школьников преобладает тенденция на угадывание (схватывания), но по мере взросления оно постепенно заменяется тенденцией на детализирование. Затем тенденция опять сменяется на угадывание, затем опять на детализирование.

Поэтому очень трудно узнать в каждый конкретный момент - какая из тенденций более проявляется сейчас в нашей жизни. Как показали результаты экспериментов, среди ученых имеются люди художественного типа, а среди художников - мыслители.

Теперь, когда мы все это знаем, пора сделать выводы:

1.Одна из основных причин неудачи в таком процессе, как похудение, заключается в том, что человек пытается делать задания, которые противоречат доминантности его полушарий, то есть физиологии. А это так же невозможно, как и вытащить себя самого за волосы из болота.

2. Так как определение доминантности полушарий - штука весьма сложная, то ориентироваться нужно на комфортность выполнения тех или иных заданий. Такие задания, которые выражено не комфортны для Вас, нужно либо просто пропускать, либо творчески перерабатывать. Например, интуитам-правополушарникам легче не считать калории, а целостно взглянув на свой привычный суточный рацион, постараться угадать, что и как лучше сейчас съесть.

3.Развитие второго полушария обеспечит очень благоприятные физиологические условия для похудения.

Автор: Алексей Фалеев  

Рубрики:  СТРАНИЧКА КРАСОТЫ/Заметки о похудении
Метки:  

Процитировано 1 раз



SoffiaL   обратиться по имени Четверг, 16 Сентября 2010 г. 14:13 (ссылка)
а у меня другая проблема - как потолстеть?!?! :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 16 Сентября 2010 г. 14:15ссылка
SoffiaL, а ты просто живи и не заморачивайся
Перейти к дневнику

Четверг, 16 Сентября 2010 г. 14:16ссылка
стараюсь :)))
но каждый из нас пытается себя исправить, полные стараются худеть, худые толстеть.. а надо смириться) если только не совсем уж плохо.)
Перейти к дневнику

Четверг, 16 Сентября 2010 г. 14:40ссылка
SoffiaL, научиться бы принимать себя такими, какие мы есть...
Millio   обратиться по имени Четверг, 16 Сентября 2010 г. 14:39 (ссылка)
Я достаточно стройное существо, но постоянно слежу за фигурой. Мне нравится быть в форме.
Ответить С цитатой В цитатник
Angel_Talia   обратиться по имени Пятница, 17 Сентября 2010 г. 21:21 (ссылка)
не хочу ни худеть, ни полнеть) мне и так комфортно)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 17 Сентября 2010 г. 21:50ссылка
Angel_Talia, ты и так в прекрасной форме)
Перейти к дневнику

Пятница, 17 Сентября 2010 г. 23:57ссылка
Bliss_S, спасибо, солнышко!
ketsy   обратиться по имени Пятница, 17 Сентября 2010 г. 21:39 (ссылка)
никогда не пробовала худеть
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 17 Сентября 2010 г. 21:50ссылка
ketsy, видимо, тебе это не нужно.
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку