-–убрики

 -ћетки

¬заимоотношени€ ƒоброта »рисы березова€ роща благодарность вдохновл€ющие истории вдохновл€ющие стихи вера вера в себ€ весна весна стихи взаимоотношени€ людей взаимоотношени€ между мужчиной и женщиной влюбленные фото внутренний мир возможности вопрос воспитание детей врем€ горное озеро горные пейзажи день рождени€ дети добрые дела душа еда есени€ волковинска€ стихи жизнь зависть закат на море здоровье зима в горах зима стихи зимние пейзажи зимний лес зимн€€ ночь интересные притчи истории из жизни как похудеть как стать успешным капли росы картинки любовь картинки на телефон 240х320 картинки с надпис€ми красивые стихи о любви крокусы лариса кузьминска€ стихи лето стихи любовь любовь к себе любовь стихи люди мечта новогодние открытки новый год новый год открытки оригинальна€ архитектура осеннее утро осенние пейзажи осенний лес осенний парк осень в горах осень стихи отношени€ ошо цитаты пасха перемены подснежники позитивные стихи радуга рассвет родители рождество сила мысли сказки эльфики современные художники стихи о весне стихи о душе стихи о жизни стихи о зиме стихи о красоте природы стихи о лете стихи о любви стихи о цветах стихи об осени страх счастье счастье стихи тать€на лаврова стихи уроки жизни хвойный лес цветуща€ вишн€ цитаты о жизни цитаты о любви цитаты о люд€х цитаты о человеке цитаты ошо человек эльфика юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Bliss_S

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 28.06.2009
«аписей: 2526
 омментариев: 31963
Ќаписано: 69031


—трии.  ак избавитьс€ от раст€жек в домашних услови€х

ѕ€тница, 10 ƒекабр€ 2010 г. 11:32 + в цитатник

—егодн€ речь пойдет о таком дефекте кожи, как раст€жки или, как их по-другому называют, стрии (лат. striae — полоски). ≈сли кто не знает, это такие полосочки на коже, окрашенные от белого до красно-фиолетового цвета.

¬ книге ≈катерины ћиримановой нашла интересную информацию по этой теме и хочу поделитьс€ ею с вами:

«…ѕочитав информацию, имеющуюс€ в »нтернете, € пришла к выводу, что совсем раст€жки вр€д ли исчезнут, но значительно их уменьшить возможно. ƒальше оставалс€ вопрос, как это сделать. —начала € последовала примеру многих женщин и скупила пол-аптеки: мази, крема, эмульсии и прочее — € втирала их, но результатов было не видно.

ћое отча€ние росло с уменьшающимис€ объемами. ≈сли раньше вс€ энерги€ была сконцентрирована на потере лишнего веса, то теперь, когда вес стал уходить значительно легче, мне все-таки хотелось придать телу человеческий вид, а вместо этого к раст€жкам добавилась еще и отвисающа€ кожа. ¬ общем, вместо красоты € получала насто€щий кошмар!

“огда мен€ посетила иде€ пойти другим путем. ћы не будем разбиратьс€ в происхождении слова «стрии»  и причинах их возникновени€, поскольку € не ставила перед собой цели написать научный трактат о похудении и коже. ѕрофессоров существует достаточно, и вр€д ли € знаю о проблеме больше них. я хочу, чтобы эта книга прежде всего помогла найти силы и мотивы дл€ того, чтобы запустить процесс работы над собой. ≈сли у вас есть раст€жки, вы знаете, как они выгл€д€т, если нет — возрадуйтесь, ибо это головна€ боль многих людей.

Ѕольшинству женщин известно, что стрии со временем белеют, станов€тс€ менее заметными, но если их у вас много и они широкие, как было в моем случае, это служит слабым утешением.

–аст€жки по€вл€ютс€ вследствие перераст€жени€ кожи и гормональных изменений в организме. ѕод действием гормонов (кортикостероидов, прогестерона) кожа может тер€ть эластичность, ее поверхностные слои истончаютс€ и в результате при нагрузке возникают внутренние надрывы, которые затем замещаютс€ соединительной тканью. ѕосле по€влени€ соединительной ткани во внутренних надрывах кожи проступают кровеносные сосуды, придающие раст€жкам красный или синий цвет. —о временем сосуды пустеют и раст€жки станов€тс€ белыми.

ќсновна€ мысль здесь в том, что раст€жки — это внутренние разрывы. ѕолучаетс€, что достаточно наивно лечить внутренние разрывы только поверхностно. ¬ы, конечно, сможете изменить их цвет, регул€рно нанос€ крем, но, как видно из вышесказанного, цвет изменитс€ со временем и сам. —кажу более, € не верю и в силу кремов дл€ предупреждени€ раст€жек.
 
 огда € только похудела, первое врем€ была готова на все, чтобы избавитьс€ от раст€жек. я даже начала наводить справки в клиниках пластики. “ут-то € столкнулась с тем, что, оказываетс€, при таком количестве стрий как у мен€, медицина, скорее всего, будет бессильна. ƒа, существуют различные процедуры, но большинство из них рассчитаны на очень небольшие зоны. „то же касаетс€ серьезных проблем, здесь не спасет даже абдоминопластика — операци€, выполн€ема€ под общим наркозом.

≈сли все так сложно, неужели можно убрать раст€жки в домашних услови€х? ƒа. » это подтверждено не только моим примером, но и последовател€ми моей системы.  акие задачи сто€т перед женщиной, желающей убрать стрии?

¬о-первых, потихоньку «снимать» верхний слой кожи, раст€жки будут «перемещатьс€ выше» к поверхности кожи и в конечном итоге станут намного менее заметными. ѕользу€сь околонаучным €зыком, € повторю, что не ставила своей целью написать докторскую по похудению или что-то еще в этом роде. ћне хотелось, чтобы эта книга была пон€тной любой женщине, столкнувшейс€ с подобной проблемой на определенном этапе своей жизни.

¬о-вторых, потребуетс€ улучшить кровоснабжение поврежденных участков кожи, ведь активный приток крови обеспечивает усиленное питание витаминами, микроэлементами и кислородом, а значит, ускор€ет процесс восстановлени€.

¬ третьих, нам понадобитс€ какое-то активное вещество, которое послужит своеобразным катализатором дл€ заживлени€ раст€жек. —оответственно работа над раст€жками по моей системе будет вестись в трех направлени€х.

Ќачина€ с сегодн€шнего дн€, возьмите за правило выполн€ть хот€ бы одну из предложенных процедур. ∆ивот в нынешнем состо€нии € очень рекомендую сфотографировать, как бы т€жело это ни было сделать. Ќевооруженным глазом изменени€ не будут так заметны, как при нагл€дном сравнении до и после. ѕостепенно добавл€йте по одному пункту, и через мес€ц выполнени€ всех трех вы гарантированно увидите результат.

ѕервый этап:

ѕервый этап — это подготовка кожи к нанесению активного вещества, выравнивание ее поверхности, улучшение кровотока с помощью кофейного скраба.
ƒл€ этого вам понадобитс€ кофе достаточно крупного помола (неважно, купленный в магазине или самосто€тельно смолотый), не вареный и ни в коем случае не используйте растворимый.

ѕозитивный эффект его заключаетс€ не только в механическом воздействии, но и в содержащемс€ в нем кофеине, позитивно воздействующем на состо€ние кожи. ¬ растворимом напитке данное вещество присутствует в значительно меньшей степени.

√рубость частиц должна приблизительно соответствовать крупному песку, и зависит от чувствительности вашей кожи. Ќачинать лучше с более нежного помола, практически не нажима€. ѕостепенно увеличивайте силу нажати€ и величину помола. ƒлительность процедуры зависит исключительно от настроени€, но помните золотое правило — без фанатизма. Ќе думайте, что, если вы расцарапаете живот в первый день, раст€жки станут менее заметными быстрее. Ќе стоит затрачивать на скраб более 5 минут, однако это мое субъективное мнение.

ѕочему именно кофе?  ѕрежде всего он редко вызывает аллергию, а также кофеин входит в состав большинства средств против целлюлита, так почему бы не объединить два полезных свойства в одну процедуру — отшелушивание и тонизирование кожи.

 оличество кофе на один раз определ€етс€ строго индивидуально, но чем больше вы используете за раз, тем жестче будет скраб по отношению к коже. ћен€ часто спрашивают, можно ли чем-то заменить данный продукт. √ипотетически существует много вариаций, вроде морской соли или меда, но € склонна полагать, что именно кофе €вл€етс€ наименее аллергенным и наиболее эффективным средством. ѕусть он будет сто€ть в ванной, в специально отведенной коробке, чтобы вы ежедневно не забывали его использовать.  ак же правильно наносить скраб?
 
Ќамыльте тело своим обычным гелем дл€ душа или мылом, затем отложите губку/мочалку и насыпьте на ладонь немного кофе. ƒалее втирайте его в кожу, не слишком нажима€ во врем€ первых процедур, круговыми движени€ми на животе и по направлению лимфотока на бедрах, €годицах и руках (подробнее об этом мы поговорим ниже, когда речь пойдет о массаже). ¬ы также можете использовать его по кра€м груди, но практически без нажати€, поскольку кожа в этой области особенно нежна€. ѕосле нескольких минут смойте тело как обычно.

 ак видите, абсолютно ничего сложного и долговременного, но дл€ кожи така€ процедура окажет незаменимую поддержку как в борьбе с раст€жками, так и с целлюлитом. ѕервый эффект заметен, как правило, уже через неделю ежедневного использовани€.

¬торой этап:

¬торой этап — массаж с мумие. „то это такое?  ак правило, первые ассоциации — алхими€, философский камень, мумие. ќднако это не совсем так. ќно вполне широко используетс€ в современном мире.

ћумие (в современной литературе его иногда называют «горный бальзам» и «горна€ смола», на английском звучит как «amberat»), как теперь установлено современными исследовани€ми, представл€ет собой достаточно сложное по своей химической структуре вещество. ƒобываетс€ оно исключительно в горных районах мира, в том числе на территории бывшего —оветского —оюза. ќ том, что мумие €вл€етс€ эффективным дл€ лечени€ огромного числа болезней, частенько упоминалось еще в древней восточной литературе.

—уществуют различные лечебники и трактаты, которые содержат множество информации о разностороннем использовании древними врачами мумие в качестве средства, усиливающего процессы восстановлени€ в различных ткан€х организма, а также о его позитивном воздействии на здоровье в целом.

«ћумие» — слово греческого происхождени€, оно означает «сохран€ющее тело». Ёто природна€ смесь органического и неорганического хорошо растворимого в воде вещества, которое образуетс€ в трещинах скал, пустотах, нишах в виде пленок, корок, наростов черных, темно-коричневых и коричневых смолоподобных масс.

ќчищенное от примесей и экстрагированное мумие представл€ет собой однородную массу темно-коричневого цвета, эластичной консистенции, с блест€щей поверхностью, своеобразным ароматом и горьковатым вкусом. ѕри хранении мумие постепенно отвердевает за счет потери влаги.

¬ своем составе оно имеет органическую и неорганическую части. Ќеорганическа€ часть мумие содержит более 50 химических элементов. ¬ органическую часть входит около 30 групп биологически активных веществ: микро- и макроэлементы, белки, аминокислоты, органические и жирные кислоты, алкалоиды, кумарины, стероиды, фосфолипиды, витамины и многое другое.

 ажда€ составна€ часть способна вли€ть на соответствующие процессы организма и ускор€ть регенерацию различных тканей. ћикроэлементы оказывают существенное вли€ние на белковый, углеводный, жировой, минеральный обмен, на окислительно-восстановительные процессы, на процессы регенерации, участвуют в процессах размножени€ и роста, кроветворени€ и иммуногенеза.
 
я думаю, что эта исчерпывающа€ информаци€ о том, что же в действительности представл€ет собой мумие, поможет лучше пон€ть, зачем примен€ть именно его, а не готовые крема. ѕочему € решила использовать мумие в борьбе против раст€жек?

ћой путь, как € говорила, был тернист и долог. я настойчиво искала средство, которое помогло бы справитьс€ с проблемой, поскольку понимала, что только скраб из кофе и обычные сыворотки против раст€жек результата не дадут.

я перепробовала почти все известные марки, дешевые, среднего класса, очень дорогие и уже отча€лась найти выход.  ак вдруг, однажды, € встретилась со своей подругой, котора€ за несколько лет до этого попала в очень серьезную автомобильную аварию. Ќа виске у нее оставалс€ достаточно заметный шрам, и тогда специалист китайской медицины посоветовал ей использовать мумие, чтобы сделать шрам менее грубым. —ейчас € ни за что бы не поверила, что шрам вообще когда-то был.

ћен€ вдруг осенило, что раст€жки сродни шрамам, а потому, возможно, мумие и на них окажет эффект. ѕредставьте мое удивление, когда в инструкции к данному веществу € увидела показани€ — удаление стрий. “о есть, по всей веро€тности, это свойство уже известно, просто по р€ду причин не очень широко пропагандируетс€. «ѕо каким же?» — спросите вы.

ƒело в том, что производители данного продукта почему-то не особенно заостр€ют внимание на его внешнем виде и эстетических качествах, а дл€ женщин этот фактор €вл€етс€ одним из первостепенных. ¬ детстве один врач в цел€х лечени€ аллергии, которой € страдаю почти с рождени€, прописал мне пить мумие в течение мес€ца, и, пересилив себ€ еще тогда (продукт обладает очень специфическим запахом), € больше не испытывала никаких проблем с непри€тием его аромата.
 
ќднако дл€ большинства женщин, сталкивающихс€ с мумие впервые, амбре кажетс€ невыносимым. ѕроблема заключаетс€ также в том, что наиболее распространенна€ форма мумие — таблетки, которые сложно растворить в креме или воде. ≈сть, конечно, кремы, содержащие мумие, но это совсем не то же самое, что чистое активное вещество, в них концентраци€ его значительно ниже, а значит, эффект будет заметен очень не скоро.

 ак же решить обозначенные проблемы? я долго пробовала различные варианты и, к своему удивлению, обнаружила, что все гораздо проще, чем € думала. „тобы убрать ненавистный запах, достаточно капнуть две-три капли ароматического масла, идеальный вариант — м€тное. ќднако будьте осторожны, масла могут вызывать аллергию, поэтому при ее по€влении, прежде чем списывать реакцию на мумие и убирать его из списка ежедневных процедур, проверьте, веро€тнее всего, она будет вызвана кремом или чем-то еще. —амо вещество дает аллергическую реакцию крайне редко.

ћен€ часто спрашивают, можно ли пользоватьс€ мумие во врем€ беременности и кормлени€ грудью. ќднозначного ответа на этот вопрос € дать не могу, поскольку действие вещества недостаточно исследовано в таких ситуаци€х. ќно запрещено к употреблению внутрь дл€ корм€щих женщин, однако про наружное — не написано ничего.

ћногие последователи моей системы используют его на животе и бедрах во врем€ лактации, но € однозначно не рекомендую наносить его на грудь во врем€ беременности и кормлени€. Ћучше подождите немного и по окончании вы сможете с успехом избавитьс€ от раст€жек, поскольку уже замечено, что вещество оказывает позитивный эффект даже на многолетние стрии.

ѕерейдем непосредственно к применению. ѕроцедуру не следует проводить больше одного раза в день, поскольку увеличение количества не дает более быстрого исчезновени€ раст€жек. Ћучше всего делать массаж с мумие сразу после скраба, если это возможно, но в любом случае желательно наносить вещество на чистое тело.
 
¬ам понадобитс€ одна таблетка мумие, кружка или пиалка и ваш обычный крем дл€ тела, если таковой имеетс€. ƒл€ тех, кто ранее не наносил лосьон ежедневно, дл€ начала, чтобы исключить возникновение аллергических реакций, возьмите оливковое масло. ≈сли ваш обычный крем достаточно жирный или вы пользуетесь маслом, мумие может свернутьс€ в комочки.

„тобы этого не происходило, достаточно предварительно развести его в чайной ложке воды, а затем уже смешать раствор с веществом дл€ последующего массажа. ≈сли у вас возникает аллерги€ на любое жиросодержащее средство, просто используйте дл€ массажа водный раствор. ¬ принципе, дл€ раст€жек будет этого достаточно. ћассаж по моей системе прежде всего предназначен дл€ предотвращени€ образовани€ в процессе похудени€ излишков кожи и устранени€ целлюлита.

я не рекомендую разводить мумие на несколько раз вперед, поскольку, €вл€€сь натуральным продуктом, оно образует достаточно скоропорт€щуюс€ смесь. ¬ы можете приготовить крем или раствор максимум на два дн€. √отовый продукт необходимо хранить в холодильнике.

ѕросто бросьте таблетку в воду или крем перед прин€тием душа или за некоторое врем€ до, и она растворитс€ почти без остатка. ¬ам понадобитс€ только все тщательно перемешать до получени€ однородной субстанции. «атем нанесите массажными движени€ми полученную смесь на все участки, где имеютс€ раст€жки.

я уже не первый раз упоминаю эти загадочные манипул€ции, однако не объ€сн€ю что это такое. Ќа самом деле, вам совершенно необ€зательно получать корочку профессионального массажиста, чтобы позаимствовать некоторые секреты и использовать их ежедневно в своей практике. я имею дополнительное образование в данной области, поэтому знаю, о чем говорю.

¬ообще, так ли важен ежедневный массаж и на что он вли€ет? ѕрежде всего он улучшает кровообращение и снабжение кожи питательными элементами, улучшает лимфоток, способствует расщеплению жиров и выравнивает структуру гиподермы. ≈сли говорить более простыми словами — целлюлит тает, кожа подт€гиваетс€, объемы уменьшаютс€.
 
ѕочему просто нельз€ пойти в салон и пройти курс? ќтвет все тот же: вы увидите значительные улучшени€, однако сразу после прекращени€ процедур все вернетс€ на свои места. ¬ы, возможно, возразите, что у вас нет времени, чтобы заниматьс€ ежедневным самосовершенствованием.

ќднако поход к массажисту — это дело не получаса, а значительно более долга€ процедура. “ак почему бы не уделить себе менее 10 минут (2 минуты на скраб, 2 — на мумие, и 5 — на массаж) и наслаждатьс€ эффектом гораздо большим при меньших энергозатратах. —о временем вы привыкнете к необходимости ежедневных процедур, и они станут дл€ вас привычным и даже необходимым своеобразным ритуалом, свидетельствующим о том, что вы начинаете или заканчиваете день. “о есть действительно неважно, в какое врем€ суток вы будете производить манипул€ции с кожей, главное, делайте это каждый день.

 ак же правильно делать массаж?
ѕосмотрите на свою руку, представьте себе, что под поверхностью кожи бурл€т невидимые снаружи потоки, поддерживающие ее в изначальном виде. ќни бегут по определенному маршруту с вашего рождени€, и не стоит этому преп€тствовать. ≈сть ли способ быстро запомнить направление? ƒа.

ћассаж практически любой конечности нужно производить «к сердцу».

“ак, если вз€ть руку, то начинаем движение от кисти и идем выше — к плечу.
Ќогу — от стопы к колену, от колена — к €годицам.
∆ивот массируетс€ круговыми движени€ми по часовой стрелке.
√рудь, как € уже говорила, не рекомендуетс€ сдавливать, на нее достаточно наносить мумие круговыми движени€ми по часовой стрелке.
ягодицы — движени€ми от позвоночника к кра€м поочередно.
“али€ массируетс€, как и конечности, — по направлению к сердцу, то есть снизу от бедер к груди.

ѕрактически на любой из оговоренных частей тела (кроме груди) вы можете делать не только простые поглаживающие движени€, но и растирание, выжимание, потр€хивание и прочее.
”же через несколько недель € заметила ощутимые сдвиги в состо€нии кожи и ее тонусе. —ейчас € до сих пор не считаю себ€ идеальной, однако те, кто видит мен€ в купальнике, не вер€т, что € была толще на 60 кг.  ожа выгл€дит вполне нормально. » с каждым мес€цем € замечаю дальнейшие позитивные сдвиги.
 
 акие же движени€ € использую дл€ ежедневного самомассажа?
— ¬о-первых, любые сеансы нужно начинать и заканчивать поглаживанием, легкими движени€ми по направлению лимфотока, о котором уже многократно упоминалось. «атем можно переходить к более интенсивным движени€м, вроде растирани€ или выжимани€.  онечности можно массировать, обхватыва€ двум€ или одной рукой.
— Ќа животе используйте защипывани€ и сдвигани€ кожи и жирового сло€ по часовой стрелке.
— ¬ принципе, не возбран€етс€ придумывать что-то новое. √лавное — соблюдать описанные выше правила. ≈ще раз их повторю:

ћассаж выполн€етс€ только по направлению лимфотока. Ќачинать и заканчивать сеанс необходимо поглаживанием."

ќтрывок из книги ≈катерины ћиримановой «—истема минус 60, или ћое волшебное похудение».  

–убрики:  —“–јЌ»„ ј  –ј—ќ“џ/”ход за телом
ћетки:  

ѕроцитировано 15 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



anyutkakononenko   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 10 ƒекабр€ 2010 г. 13:21 (ссылка)
ќчень интересно!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 10 ƒекабр€ 2010 г. 15:17ссылка
anyutkakononenko, кому-то, надеюсь, пригодитс€ информаци€
ketsy   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ƒекабр€ 2010 г. 01:09 (ссылка)
спасибо, полезна€ информаци€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 11 ƒекабр€ 2010 г. 01:38ссылка
ketsy, пожалуйста,  ат€!
Angel_Talia   обратитьс€ по имени —уббота, 11 ƒекабр€ 2010 г. 23:38 (ссылка)
полезна€ информаци€! спасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 12 ƒекабр€ 2010 г. 00:06ссылка
Angel_Talia, всегда пожалуйста!
—частлива€_“ать€нка   обратитьс€ по имени „етверг, 24 январ€ 2013 г. 22:02 (ссылка)
—пасибо !!!!!!!! !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
“еплодуши   обратитьс€ по имени убрать стрии ѕонедельник, 04 ћарта 2013 г. 20:20 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 04 ћарта 2013 г. 22:23ссылка
“еплодуши, попробуйте! ѕомогает!
Persey   обратитьс€ по имени —реда, 10 јпрел€ 2013 г. 20:30 (ссылка)
»нтересно, но думаю это мне не пригодитс€ хƒƒ)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 10 јпрел€ 2013 г. 21:08ссылка
Persey, тебе - нет, а женщинам - да!)
Kuri   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 28 »юн€ 2013 г. 12:36 (ссылка)
—пасибо,поучительно)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ƒобрый день!

ѕ€тница, 28 »юн€ 2013 г. 12:51ссылка
Kuri, пожалуйста! ѕользуйтесь и будьте красивы!
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку