Как избавиться от тревоги
|
|
Четверг, 18 Апреля 2013 г. 11:35
+ в цитатник
Тревога очень неприятное эмоциональное состояние для любого человека, возникающее тогда, когда возникает ситуация, несущая в себе актуально или потенциально элементы опасности, вреда, угрозы. Неопределенность также является неотъемлемой предпосылкой тревоги.
В состоянии тревоги у человека возникают мрачные предчувствия, беспокойство, нервная система активизируется и человек не находит себе места.
Как унять тревогу?
Михаил Литвак советует сделать пятьдесят приседаний.
Сгорит адреналин, вызывающий тревогу, останутся гормоны покоя. Потом следует разобраться, что вызвало тревогу.
Метки:
тревога
нервы
человек
михаил литвак
как унять тревогу
нервная система
здоровье
Понравилось: 6 пользователям
-
6
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-