Тревога очень неприятное эмоциональное состояние для любого человека, возникающее тогда, когда возникает ситуация, несущая в себе актуально или потенциально элементы опасности, вреда, угрозы. Неопределенность также является неотъемлемой предпосылкой тревоги.

В состоянии тревоги у человека возникают мрачные предчувствия, беспокойство, нервная система активизируется и человек не находит себе места.

Как унять тревогу?

Михаил Литвак советует сделать пятьдесят приседаний.
Сгорит адреналин, вызывающий тревогу, останутся гормоны покоя. Потом следует разобраться, что вызвало тревогу.