-Рубрики

 -Метки

Взаимоотношения Доброта Ирисы березовая роща благодарность вдохновляющие истории вдохновляющие стихи вера вера в себя весна весна стихи взаимоотношения людей взаимоотношения между мужчиной и женщиной влюбленные фото внутренний мир возможности вопрос воспитание детей время горное озеро горные пейзажи день рождения дети добрые дела душа еда есения волковинская стихи жизнь зависть закат на море здоровье зима в горах зима стихи зимние пейзажи зимний лес зимняя ночь интересные притчи истории из жизни как похудеть как стать успешным капли росы картинки любовь картинки на телефон 240х320 картинки с надписями красивые стихи о любви крокусы лариса кузьминская стихи лето стихи любовь любовь к себе любовь стихи люди мечта новогодние открытки новый год новый год открытки оригинальная архитектура осеннее утро осенние пейзажи осенний лес осенний парк осень в горах осень стихи отношения ошо цитаты пасха перемены подснежники позитивные стихи радуга рассвет родители рождество сила мысли сказки эльфики современные художники стихи о весне стихи о душе стихи о жизни стихи о зиме стихи о красоте природы стихи о лете стихи о любви стихи о цветах стихи об осени страх счастье счастье стихи татьяна лаврова стихи уроки жизни хвойный лес цветущая вишня цитаты о жизни цитаты о любви цитаты о людях цитаты о человеке цитаты ошо человек эльфика юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Bliss_S

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.06.2009
Записей: 2552
Комментариев: 32018
Написано: 69113


Умение отказывать, способность говорить НЕТ

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 00:01 + в цитатник

44_kak_nauchitsya_govorit_net (300x180, 16Kb)

Многие скажут, что пресловутое НЕТ отталкивает людей друг от друга, разобщает, может вызвать ссору, конфликт. Тем не менее, предлагаю посмотреть глубже и увидеть в этом коротком отрицающем слове возможности для себя. Какие?

Говоря НЕТ, ты развиваешь чувство собственного достоинства. Оснований отказать обычно бывает два – «не могу» и «не хочу». Если в случае «не могу» сказать НЕТ считается ещё как-то приемлемым – не могу дать денег, если у меня нет денег, не могу с тобой встретиться, если работаю в это время. Но как часто бывает, что и время есть, и деньги есть, и ещё что-то, что просят у тебя, а выполнять просьбу не хочется. Ты имеешь полное ПРАВО НЕ ХОТЕТЬ ДЕЛАТЬ то, о чём тебя просят! У тебя есть ПРАВО ВЫБОРА - отдавать или не отдавать свой ресурс другому человеку. Открытое признание за собой подобных прав помогает выйти из состояния униженности и ощутить свою человеческую ценность.  

Говоря НЕТ, ты открываешься Миру. Прошлой осенью я очень чётко отследила, что неумение отказывать является причиной моей замкнутости. В какой-то момент до меня дошло, что я людей к себе близко не подпускаю, потому как панически боюсь того, что они постоянно будут нарушать мои границы, а я не смогу сказать им СТОП. Легко и радостно идти в близость, когда чувствуешь уверенность, что сможешь притормозить партнёра в любой момент. Невозможно добровольно идти в близость, когда она ассоциируется лишь с агрессивным взламыванием твоих границ.

Говоря НЕТ, ты снимаешь для себя проблему жертв и тиранов. За всех тиранов на планете говорить не могу, наверняка они разные встречаются. Но мои персональные тираны перестали быть таковыми сразу, как только я смогла обозначить свои границы. Вполне нормальные люди оказались, даже и не подозревающие, какую боль я испытывала из-за некоторых их действий. Теперь я понимаю, что если я ощущаю себя жертвой, то я временно забыла о том, что у меня есть право выбора. И тогда я выбираю сказать НЕТ и выхожу из разрушающей меня и мою жизнь ситуации.

Говоря НЕТ, ты перестаёшь расстраиваться из-за отказов других тебе. Когда сама учишься отказывать, то автоматически приобретаешь навык спокойно переносить чужие отказы, без обвинений и осуждений. Процесс - зеркальный. Становятся близки и понятны резоны того, кто отказал тебе. И если мы готовы уважать свои границы, то легко сможем уважать и чужие.

Говоря НЕТ, ты задумываешься над собственными целями и задачами. «Сказать другому НЕТ» означает «сказать ДА себе». Когда мы отказываемся отдавать свои ресурсы для достижения целей другого человека, мы же куда-то должны деть эти ресурсы.. Если нет понимания своих планов, если этих планов нет в принципе, то тогда, конечно, мы вынужденно говорим ДА другому, потому как нет того, чему можно радостно сказать ДА в нашей собственной жизни. И вот мы разбазариваем свой ресурс направо и налево, на чужие идеи и задачи, вместо того, чтобы задаться вопросом «А что же я хочу?», «А куда же я иду?». Если у тебя нет личной цели, то всегда найдётся тот, кто будет использовать тебя в своих целях. Слово НЕТ дисциплинирует найти собственную цель.

Говоря НЕТ, ты помогаешь людям ощутить свою силу. Ситуации бывают разными, но, как правило, рядом с теми, кто не способен отказать, они достаточно однотипны. НЕ умеющий отказывать надевает на себя корону спасителя, вокруг которого страдающие. Между тем, регулярно потакая чужим слабостям, ты закрепляешь людей в них. Особенно, это касается ситуаций, когда женщина на постоянной основе «спасает» мужчину. Потому что жалко. Потому что боится добить своим отказом бедного несчастного. Посмотри с другой стороны – отказывая, ты даёшь мужчине возможность проявиться по-мужски, стать сильнее. Он не начнёт решать свою проблему, пока ты не даёшь ему возможность столкнуться с этой его проблемой один на один.

Говоря НЕТ, ты приобретаешь зрелость. Зрелый человек в каждый момент своей жизни рассматривает обстоятельства, делает выбор, принимает решение, осознаёт ответственность. Если раньше вся твоя жизнь была сплошным тотальным навязанным ДА «хорошей девочки» или «хорошего мальчика», если на слове «НЕТ» был поставлен запрет, то о какой зрелости тут можно говорить? Также глупо впадать в другую крайность и начать говорить НЕТ всему подряд. Зрелый человек искусно владеет ВСЕМ возможным спектром реагирования и каждый раз осознанно выбирает, что отвечать на просьбу - в зависимости от сопутствующих этой просьбе обстоятельств.

И при принятии решения в каждой конкретной ситуации, главной, на мой взгляд, является твоя внутренняя мотивация. Приветствуются в равной степени и ДА, и НЕТ, пусть только они ведут к росту Любви в твоём пространстве, а не к появлению страдания.

Автор: Наталья Фадеева  

Рубрики:  МИЛЛИОН ГРАНЕЙ СЕБЯ/Путь к себе
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 9 пользователям

elenaalex961   обратиться по имени Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 01:00 (ссылка)
Спасибо Иролчка! Уметь говорить НЕТ просто необходимо! Иначе некоторые просто на голову садятся!))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Добрый вечер!

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 23:29ссылка
elenaalex961, а мы еще при этом чувствуем себя виноватыми...
Перейти к дневнику

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 23:34ссылка
Это точно!))
-magda-   обратиться по имени Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 10:25 (ссылка)
Сказать нет, иногда бывает, очень непросто...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Добрый вечер!

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 23:35ссылка
-magda-, да, очень... Но когда скажешь - свобода наступает.
Devocka_Dojdi   обратиться по имени Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 17:36 (ссылка)
Да уж, близкая мне тема... так как я редко кому-либо отказываю.. и сама понимаю, что нужно сказать Нет, но не всегда могу..
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Добрый вечер!

Воскресенье, 21 Июля 2013 г. 23:42ссылка
Devocka_Dojdi, о себе тоже нужно думать.
I-SONG   обратиться по имени Понедельник, 22 Июля 2013 г. 05:04 (ссылка)
Уметь говорить "нет" — нормально.
ненормально — этого не уметь.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Доброе утро!

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 10:01ссылка
Hippie_Changer, согласна.
ketsy   обратиться по имени Четверг, 25 Июля 2013 г. 22:09 (ссылка)
Очень важное умение. Но иногда бывает так сложно сказать это короткое слово
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Wasilinka   обратиться по имени Пятница, 02 Августа 2013 г. 20:44 (ссылка)
У меня сейчас сэтим проблемособых нет. А вот раньше, да. Часто влипала из-за своей нерешительности
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 02 Августа 2013 г. 22:04ссылка
Wasilinka, я тоже. Сейчас все чаще говорю "нет".
Alfa_i_Omega   обратиться по имени Понедельник, 05 Августа 2013 г. 10:26 (ссылка)
Всё так, все так...думаю, что умею говорить "нет". Но всё-таки стараюсь больше говорить "Да!".
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 06 Августа 2013 г. 18:51ссылка
Alfa_i_Omega, это прекрасно, Иечка!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку