-Рубрики

 -Метки

Взаимоотношения Доброта Ирисы березовая роща благодарность вдохновляющие истории вдохновляющие стихи вера вера в себя весна весна стихи взаимоотношения людей взаимоотношения между мужчиной и женщиной влюбленные фото внутренний мир возможности вопрос воспитание детей время горное озеро горные пейзажи день рождения дети добрые дела душа еда есения волковинская стихи жизнь зависть закат на море здоровье зима в горах зима стихи зимние пейзажи зимний лес зимняя ночь интересные притчи истории из жизни как похудеть как стать успешным капли росы картинки любовь картинки на телефон 240х320 картинки с надписями красивые стихи о любви крокусы лариса кузьминская стихи лето стихи любовь любовь к себе любовь стихи люди мечта новогодние открытки новый год новый год открытки оригинальная архитектура осеннее утро осенние пейзажи осенний лес осенний парк осень в горах осень стихи отношения ошо цитаты пасха перемены подснежники позитивные стихи радуга рассвет родители рождество сила мысли сказки эльфики современные художники стихи о весне стихи о душе стихи о жизни стихи о зиме стихи о красоте природы стихи о лете стихи о любви стихи о цветах стихи об осени страх счастье счастье стихи татьяна лаврова стихи уроки жизни хвойный лес цветущая вишня цитаты о жизни цитаты о любви цитаты о людях цитаты о человеке цитаты ошо человек эльфика юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Bliss_S

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.06.2009
Записей: 2517
Комментариев: 31957
Написано: 69016


Без таблеток: натуральные альтернативы химическим препаратам

Пятница, 09 Ноября 2018 г. 00:10 + в цитатник
tdAX2IB0D9A (567x700, 415Kb)

Каждый год жители развитых стран тратят более 300 миллиардов долларов на отпускаемые по рецепту лекарства. Впечатляет, не правда ли? Конечно, таблетки спасают жизни, но в некоторых случаях специалисты рекомендуют не спешить маскировать симптомы, а попробовать разобраться в первопричинах проблем со здоровьем. Существует множество натуральных средств, которые намного безопаснее, зачастую эффективнее и стоят дешевле, хотя, конечно, требуют большего времени на работу.

Боли и спазмы
Если у нас болит зуб, спина или голова, первое, что мы обычно делаем, – тянемся к обезболивающему средству. Но, оказывается, многие травы и специи могут эффективно лечить воспаление и другие состояния, вызывающие боль. Одним из самых действенных считается кора ивы. Дело в том, что в ней содержится химический салицин, который по составу очень похож на основной ингредиент аспирина. В древности люди жевали кору, чтобы облегчить боль, но нам, современным людям, повезло, и теперь ива-кора продаётся в высушенном виде (подобно различным травам); вы можете заваривать её как чай, чтобы облегчить дискомфорт от головных болей, болей в пояснице, остеоартрита и многих других неприятных состояний. Вы также можете найти её в виде жидкой добавки или в капсулах. Учтите, что это натуральное средство против боли следует использовать только взрослым: кора ивы не подходит для детей.

Куркума и гвоздика делят почётное второе место в рейтинге природных средств против боли. Куркума содержит соединение куркумин, антиоксиданта, способствующего защите организма от молекул свободных радикалов, которые могут повредить клетки и ткани. Особенно эффективна специя в сочетании с имбирём, смешанная в одном напитке, например в горячем травяном чае. Так вы поможете вашему телу снять воспаления и боли.

Об эффекте гвоздики на организм можно рассказывать очень долго. Активным ингредиентом гвоздики является эвгенол – естественный болеутоляющий препарат. Поэтому, помимо того, что гвоздика может помочь облегчить тошноту и вылечить простуду, она особенно эффективна против головных болей, артрита и воспаления зубов. Например, потирая крошечным количеством гвоздичного масла дёсны, вы сможете временно облегчить зубную боль, пока добираетесь до стоматолога. Можно также измельчить гвоздику, сделать с ней саше и вдыхать его, когда вас мучает ноющая головная боль. Для подобного эффекта вы также можете смешать две капли гвоздичного масла, столовую ложку кокосового масла, морскую соль и аккуратно массировать лоб и виски с этим домашним натуральным средством.

Простуда
Болеть не весело. А сочетание болей в теле, лихорадки, озноба и заложенности носа, очевидно, не самое удачное. Нам повезло: есть много домашних средств, которые могут быстро облегчить ваши симптомы и вернуть вас к нормальной жизни. Мёд, имбирь, лимон и чеснок всегда фигурируют как отличные помощники в борьбе с простудой, это правда, но есть и ещё некоторые натуральные средства, которые могут справиться даже лучше всех перечисленных выше. Например, эхинацея. Коренные американцы использовали цветок и корень растения эхинацеи для лечения инфекций более четырёхсот лет. Его активные ингредиенты включают флавоноиды – химические вещества, которые оказывают сильное терапевтическое воздействие на организм. Флавоноиды могут повысить вашу иммунную систему и уменьшить воспаление. Исследования показывают, что приём эхинацеи снижает риск развития простуды более чем на 50 %. А специалисты рекомендуют не дожидаться болезни и начать принимать один-два грамма корня или цветка эхинацеи в виде чая три раза в день в течение не более одной недели в качестве профилактики.

Бессонница
Таблетки против бессонницы – большой бизнес, прибыль которого к 2020 году достигнет 52 миллиардов долларов в год. Однако существует множество натуральных способов засыпать быстрее, спать спокойнее и вообще навсегда забыть об этой проблеме, не подвергая организм стрессу от побочных эффектов. Исследование 2016 года, опубликованное в журнале Explore, показало, что студенты колледжа, которые заваривали лавандовый чай или просто вдыхали запах лаванды, спали лучше и просыпались быстрее. Это связано с расслабляющим действием лаванды на организм. Эксперимент 2012 года выявил, что у людей, которые пользовались маслом лаванды, значительно снижалось артериальное давление и частота сердечных сокращений.

Второй натуральный способ борьбы с нарушениями сна каждый из нас знает с детства. Ромашковый чай. Все наслышаны о его успокаивающем действии, но не каждый видел исследования, подтверждающие это, а они есть. Например, одно исследование в 2016 году, опубликованное в журнале Advanced Nursing, показало, что женщины, которые пили ромашковый чай в течение двух недель перед сном, сообщали о меньшем количестве симптомов неэффективности сна и даже о сокращении симптомов депрессии.

Депрессия
Конечно, депрессию следует лечить комплексно, но всё-таки попробуйте добавить немного рыбы в свой рацион. Некоторые исследования показывают, что рыбий жир оказывает антидепрессантное воздействие. Да и в целом употребление продуктов, богатых омега-3, снижает риск развития депрессии на 50 %. Специалисты приводят в пример Исландию, жители которой едят 225 фунтов холодноводной рыбы на человека в год – и имеют удивительно низкие показатели сезонного аффективного расстройства и депрессии, несмотря на длинные тёмные зимы. Европейцы же, напротив, потребляют всего 48 фунтов рыбы и чаще страдают подобными расстройствами, несмотря на часто тёплые зимы и солнце.

Как бороться с депрессией веганам? Натуральные средства, к нашему счастью, предлагают варианты для всех возможных систем питания. Например, зверобой, который, согласно Национальному институту здоровья, столь же эффективен при лечении лёгкой и умеренной формы депрессии, как и антидепрессанты, но, в отличие от них, позволяет избежать неприятных побочных эффектов. Исследователи также отмечают положительное влияние фолиевой кислоты на лечение депрессивного расстройства. Она, кстати, в большом количестве содержится в бобах, злаках, тёмной листовой зелени, семенах и авокадо.

Помните, что наше тело всегда посылает нам сигналы. Боль или недомогание могут быть временными, и с ними может легко справиться народная медицина. Но это также может означать наличие серьёзных проблем со здоровьем, требующих профессиональной медицинской оценки. Помогайте своему организму натуральными средствами, используйте их в качестве профилактики заболеваний, но всегда будьте начеку и в случае сильной боли немедленно обращайтесь к специалисту.

Понравилось: 1 пользователю



NaTa__Li   обратиться по имени Вторник, 13 Ноября 2018 г. 11:11 (ссылка)
Ириша, приветик:)))
Спасибочки за статью, как раз вовремя в осеннюю хандру:)
Как поживаешь?
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку